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のびのび苑のヘビーユーザーです。歩くプールで週3〜5回（予約が取れる日は全て）70分水中ウォーク。つま先立ち歩き、大股歩き、上半身ストレッチ、手指脳トレ、口や舌の運動など、歩きながら運動し続けます。知り合いに出会えばおしゃべりを楽しみます。70分歩いて、ジャグジーでほっこりしたあとは軽トレーニング室へ。筋トレ数種とモニター見ながら体を動かす運動、床でストレッチ。週一回のエアロビクスも楽しい脳トレになるので気に入ってます（人数制限がありできないこともあるけど）。血圧測定してのびのび苑を出る時には心身ともにスッキリ、「あ〜気持ちいい！」と声が出ます。安心して運動できる環境に感謝します🙏

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